8 segnali che sei vittima di violenza psicologica

Come riconoscere i maltrattamenti psicologici? I campanelli d’allarme a cui fare attenzione.

Hai conosciuto un uomo molto interessante; con il suo savoir faire è riuscito presto a farsi spazio nel tuo cuore. Un uomo presente, premuroso, attento ai piccoli dettagli. Un punto di riferimento nella tua vita. Peccato che, dopo averti conquistata, ha rivelato la sua vera natura. Si è dimostrato un uomo pieno di sé, egocentrico, egoista. Un vero e proprio narcisista. Non riesce a sopportare che tu possa essere al centro dell’attenzione, quindi non appena si presenta l’occasione, cerca il modo di sminuirti e criticarti in presenza di amici e parenti. Come mai? Devi sapere che questi sono chiari segnali che sei vittima di violenza psicologica.

Hai presente la favola di Fedro “La rana e il bue”? Ecco, proprio come la rana, lui si «gonfia» per invidia e cerca di apparire più grande di quello che è. Prova ad imitarti, ma ti umilia al tempo stesso con l’intento di accrescere la sua autostima e svilire la tua. Morale della favola: la rana alla fine esplode.

Nella vostra storia, proprio come nella favola di Fedro, non c’è alcun lieto fine, in quanto il tuo partner ti ferisce profondamente mettendo in atto una serie di comportamenti riconducibili alla violenza psicologica e, in prima persona, oltre ad essere perennemente insoddisfatto di sé e alla continua ricerca di approvazione, si renderà colpevole di una pluralità di condotte illecite che, una volta denunciate, gli costeranno molto care. Infatti, a seconda dei reati che possono configurarsi, sono previste sanzioni severe.

Piccolo inciso: nel nostro ordinamento giuridico, non c’è una norma che disciplina la violenza psicologica, ma le condotte ad essa collegate sono riconducibili ai seguenti reati: maltrattamenti contro familiari o conviventi [1], minaccia [2], atti persecutori (stalking) [3], mobbing, abuso dei mezzi di correzione e di disciplina [4], bullismo, cyberbullismo.

Pertanto, l’autore della violenza psicologica può essere tuo marito, il tuo fidanzato, un convivente, un genitore, un insegnante, un amico, un parente, un collega, il tuo datore di lavoro, un contatto conosciuto sui social.

Ma come riconoscere la violenza psicologica? Devi sapere che si tratta di una forma di maltrattamento subdola perché attraverso una serie di condotte (critiche, offese, minacce, accuse, ricatti), il responsabile mira ad esercitare il potere ed il controllo sulla vittima. Quali sono i segnali a cui fare attenzione? Per scoprirlo, prosegui nella lettura; ti indicherò 8 segnali che possono presentarsi quando sei vittima di violenza psicologica.

Umiliazione, svalutazione e disprezzo

Chiunque esercita la violenza psicologica parte proprio della svalutazione della vittima: tende ad umiliarla e a minare la sua autostima; minimizza i suoi successi ed esalta i suoi insuccessi; le ripete insistentemente che non vale nulla, che non riuscirà mai a raggiungere i suoi obiettivi e a realizzare i suoi sogni; sostiene che nessun altro la amerà come lui (se il responsabile delle condotte violente è il partner).

Chi ti maltratta psicologicamente, ti riempie di insulti e di parole di disprezzo, ti ridicolizza, ti mette a disagio in pubblico, fa del sarcasmo, evidenzia in maniera offensiva i tuoi difetti, colpisce i tuoi punti deboli, deride il tuo aspetto fisico (il cosiddetto body shaming), non riconosce il tuo valore e trova sempre la “scusa” per criticarti. Le critiche sono sempre ben accette, se costruttive, ma il responsabile di violenza psicologica muove delle osservazioni spiacevoli e acquisisce un tono inquisitorio di superiorità nei tuoi riguardi non per aiutarti a migliorare, bensì solo per farti sentire una completa nullità e calpestare la tua dignità.

Ricorda che più bassa sarà la tua autostima e maggiore sarà il controllo che il responsabile della violenza psicologica potrà esercitare su di te.

A questo punto, c’è da chiedersi: chi offende la tua dignità e ti provoca delle sofferenze morali commette reato? Secondo gli Ermellini, sì. Precisamente, si configura il reato di maltrattamenti; reato che non ricorre soltanto in presenza di percosse, lesioni, minacce e ingiurie, ma anche quando si manifestano atti di umiliazione e di offesa alla dignità della vittima [5].

Controllo degli affetti e tentativi di isolamento

Nei primi tempi di una frequentazione, è risaputo che, pur di conciliare amore e altri impegni di vita quotidiana, molti tendono a trascurare un po’ le amicizie e gli affetti per dedicare del tempo a chi gli fa battere il cuore. Il problema si pone quando, ad esempio, il tuo partner ti impedisce di uscire e tenta di isolarti dalla tua cerchia di amicizie o, addirittura, dai tuoi familiari. Ricorda che non sei un oggetto di sua proprietà. Non farti impietosire da frasi di circostanza e da uno pseudo intento protettivo nei confronti di coloro che ostacolano la vostra relazione e «non capiscono il suo amore».

Controllo dei social, dei messaggi, delle telefonate e delle email

Hai ricevuto un messaggio o una telefonata? Il tuo partner potrebbe chiederti chi ti ha contattato. Fin quando si tratta di mera curiosità, non c’è nessun problema. Ma cosa succede se tuo marito ti sottrae con forza lo smartphone dalle mani alla ricerca delle tracce di una presunta relazione? Attenzione: matrimonio e convivenza non possono comportare una limitazione al diritto di riservatezza del singolo coniuge, pertanto, in tal caso, si configura il reato di rapina, come precisato dalla Cassazione in una recente pronuncia [6].

Se invece hai lasciato il tuo cellulare sul divano, sul tavolo o sulla scrivania e tuo marito (o il tuo partner) decide di dare una sbirciatina ai messaggi, secondo la Suprema Corte [7], non può sussistere alcuna violazione della privacy, in quanto condividendo gli stessi spazi è naturale che la privacy tra coniugi o conviventi possa subire delle limitazioni.

Ipotesi ben diversa è quella in cui si ricorre a stratagemmi o inganni per spiare lo smartphone altrui: se il tuo partner riesce ad installare uno spy-software per captare le conversazioni ambientali e registrare le tue telefonate, incorre nel reato di interferenze illecite nella vita privata altrui [8].

E se dovesse leggere le tue email? Magari, hai dimenticato di fare il logout dalla tua casella di posta elettronica e sono rimaste memorizzate le credenziali di accesso. Nel frattempo, il tuo compagno ha usato lo stesso pc. Notando che non hai fatto il logout e approfittando della tua distrazione, ha deciso di controllare le tue conversazioni. In tal caso, visto che non è ricorso a nessun sotterfugio per carpire la tua password, ha commesso reato? La risposta è affermativa. Devi sapere che questo comportamento non solo configura la violazione della tua riservatezza, ma integra anche il reato di accesso abusivo a sistema informatico [9].

Gelosia ingiustificata

Il tuo compagno ti riempie di messaggi e telefonate quando esci per fare compere, per praticare attività fisica (in palestra o all’aperto) o per incontrare i tuoi amici? Oppure ti chiede di informarlo immediatamente anche se ti fermi a fare quattro chiacchiere con i tuoi colleghi una volta uscita dall’ufficio? Tu immagini che talvolta è fin troppo apprensivo e premuroso, ecco perché dovresti fare attenzione a certi comportamenti.

Magari, ti ha anche chiesto di inviargli una foto per capire se effettivamente ti trovi dove gli hai detto di essere e sapere cosa hai addosso. Come mai? Con molta probabilità, intende monitorare i tuoi spostamenti e avere il controllo sulla tua vita.

E poi, una volta rientrata a casa, potresti essere costretta a subire il suo terzo grado: «Con chi eri? Perché non hai risposto al telefono? Come mai sei in ritardo? Ma come ti sei vestita? Da chi ti devi far notare?». Potrebbe muoverti delle illazioni ingiustificate e accusarti di tradimento.

A fronte di queste domande e constatazioni, le sue giustificazioni potrebbero essere innumerevoli e tu potresti addirittura pensare che un po’ di gelosia non incrinerà mai il vostro rapporto. Finché, alla fine, non ti sentirai in gabbia e qualsiasi tua mossa farà scatenare la sua gelosia fino ad arrivare a riempirti di appellativi a dir poco sgradevoli e, nei casi più gravi, potresti ritrovarti a subire atti di violenza fisica.

Negazione

Talvolta, chi esercita la violenza psicologica tende a destabilizzare la vittima negando fatti realmente accaduti. È il cosiddetto gaslighting: si tratta di una manipolazione mentale volta a minare ogni certezza del partner, a demolire la sua autostima e ad alterare la percezione della realtà. Viene meno la sua capacità di giudizio. In pratica, è una sorta di «lavaggio del cervello» attraverso cui la vittima arriva a dubitare di sé stessa.

Con questa particolare forma di violenza psicologica, quando la vittima tenta di evidenziare gli atteggiamenti negativi del partner (umiliazioni, offese, azioni calcolate), quest’ultimo (definito gaslighter) nega tutto e la accusa di aver reagito in maniera eccessiva.

Sensi di colpa e falso pentimento

Con molta probabilità, dopo aver pronunciato nei tuoi riguardi una serie di insulti e dopo aver esercitato diverse forme di maltrattamento, il responsabile della violenza psicologica potrebbe accusarti dicendoti che sei stata tu a provocare la sua gelosia e ad aver fatto uscire il suo lato peggiore.

Insomma, con la sua capacità di capovolgere le carte in tavola, il tuo compagno/tuo marito potrà farti venire i sensi di colpa e tu finirai per sentirti sbagliata e sola. Oppure potrebbe riconoscere i suoi errori, mostrarsi pentito e disperato, assicurarti che non capiterà altre volte e che cambierà. Il tutto al solo scopo di impietosirti e continuare a tenerti legata a sé.

Limitazione all’autonomia economica

Non solo critiche, minacce e umiliazioni; chi esercita la violenza psicologica estende il suo controllo anche sul fronte economico. Lo scopo? Evitare che la propria partner possa lavorare ed essere indipendente; oppure contestare eventuali spese extra.

Continui messaggi e telefonate

Dopo aver lasciato il tuo ex compagno o il tuo ex marito per via delle continue umiliazioni, accuse e offese nei tuoi riguardi, lui non è riuscito ad accettare e superare la vostra rottura, così ha iniziato a tartassarti di messaggi e telefonate. Un giorno, lo hai perfino sorpreso a pedinarti.

Atteggiamenti che in un primo momento possono apparire come fastidiosi, ben presto possono trasformarsi in un reato. Precisamente, nel reato di atti persecutori (meglio conosciuto come stalking).

Lo stalking rientra tra le ipotesi del Codice rosso ed è disciplinato dall’articolo 612 bis del Codice penale. Il bene giuridico tutelato è la libertà personale e morale della vittima.

Quali sono i presupposti dello stalking? Affinché possa configurarsi questa fattispecie di reato, è necessario che lo stalker metta in atto condotte di minaccia e violenza reiterate in grado di provocare nella vittima la manifestazione di almeno uno dei seguenti eventi:

• un perdurante e grave stato di ansia e/o di paura;
• il fondato timore per la propria incolumità o per quella della persona legata affettivamente;
• la costrizione ad alterare le proprie abitudini di vita.

Lo stalking è punito con la reclusione da sei mesi a cinque anni. La pena è aumentata se il reato è commesso dal coniuge (separato o divorziato) o dalla persona legata da una relazione affettiva con la vittima.

Lo stalking è un reato abituale: per la sua configurabilità, come ti ho già anticipato, è necessaria la reiterazione delle condotte di minaccia o violenza. A questo punto, potresti chiederti: dopo quanto tempo la vittima può rivolgersi alle autorità? Dopo quante telefonate è stalking? La Corte di Cassazione [10] ha precisato che bastano anche solo un paio di episodi minacciosi o ossessivi per far scattare il reato. Inoltre, la Suprema Corte ha sottolineato che, per parlare di stalking, non occorre verificare il numero di molestie subite dalla vittima (ad esempio, quante chiamate o quanti messaggi ha ricevuto), bensì le ripercussioni che queste condotte hanno avuto sulla sua vita (vale a dire gli eventi indicati nel precedente elenco).

Come difendersi da uno stalker? Se sei vittima di stalking, puoi sporgere querela entro sei mesi oppure puoi presentare un’istanza al questore chiedendo l’emissione di un ammonimento nei confronti dello stalker.

La richiesta di ammonimento può essere presentata presso il Commissariato della Polizia di Stato o la Stazione dell’Arma dei Carabinieri. Nell’istanza, devi indicare le minacce o le molestie subite, l’insorgenza di un perdurante stato di ansia e di paura, il cambiamento delle abitudini di vita allo scopo di evitare ogni possibile contatto con lo stalker. L’istanza sarà poi inoltrata al questore che, qualora dovesse ritenere fondata la tua richiesta, emetterà il decreto di ammonimento da indirizzare allo stalker, contenente l’invito a tenere una condotta conforme alla legge.